Sunday, November 8, 2015

KUUS!

Jep, Karl on juba pooleaastane! Pool aastat on justkui üsna pikk aeg, kuid siiamaani me Jarmoga vahest heldinult mõtleme, et meil on laps?! See tundub lihtsalt nii uskumatu, alles ta kasvas mul kõhus, siis ta sündis ja juba on möödas pool aastat..oehh. Pole lihtsalt sõnu kui palju rõõmu ja samas ka südamevalu võib oma laps sulle tuua. 
Karli sünnipäevahommik algas üsna kenasti. Alustasime hommikut kunstitunniga, ehk Karl plätserdas natukene näpuvärvidega, et saada isadepäevakaardi jaoks materjali. Lõunast tuli meile Hiie-Liin pealinnast külla. Jalutasime väljas ja veetsime niisama koos aega. Karl ise oli üsna virilake, tegi lühikesi uinakuid ja väsis kiiresti (selline asi oli kestnud juba kolm päeva), ajasin kõik ''hammaste'' süüks, mida endiselt pole tulnud! Õhtul läksime Hiiekaga trenni ja tagasi tulles oli Karl üsna õnnetu olemisega. Jarmo oli talle igaks juhuks inhalatsiooni juba teinud, sest järsku oli hääl ära kadunud ning magamamineku ajaks oli tekkinud ka väikene nohu, mis tundidega läks nii hulluks, et magamisest ei tulnud suurt midagi välja. Selili/külili olla ei saanud, sest ninas olev ja kurku valguv tatt ei lasknud mitte kuidagi olla. Iga kord kui ta magama jäi ja tatti liiga palju kurku kogunes ärkas ta ehmatades ja nuttes üles. Lõpuks sain ta kõhuli oma rinnale magama, nii voolas vähemalt kõik välja ja ta sai natukenegi magada. Hiljem õnnestus ta voodisse kõhuli saada. Ühesõnaga üsna rahutu öö oli. 
Järgmine päev oli meil korraline perearsti visiit, kes saatis meid cito! ajaga infektsionisti juurde, et selgitada välja miks laps nii tihti haige on. Saime aja samaks päevaks! Jõudsime käia veel kodus söömas ja väikest uinakut tegemas. Enne arsti juurde minekut oli tõusnud ka palavik 38C peale ja hakkas tekkima köha. 
infektsionisti juures me suurt targemaks ei saanud, ta kirjutas meid kohe haiglasse sisse kuna haiguse algus on nii äge olnud ja ilmselt järgnev öö võib veel hullem tulla, siis parem kui me oleks järelvalve all. Õnneks see öö hullem ei tulnud, palavik küll püsis, ja tatti voolas meeletult, kuid ta sai juba natukene paremini magada. Reede hommikul võeti ka vereanalüüsid, mis olid õnneks korras, kuid bronhides oli väike kahin ja lisaks tavalisele inhalatsioonile pandi peale ka ventolin (see lõõgastab ja laiendab bronhe). Eile õhtul saime õnneks koju, väike kahin püsib, kuid jätkan kodus ventoliniga ja teisipäeval lähme kontrolli. 
Need päevad haiglas olid üsna rasked, sest enamus aega tahtis Karl süles olla, esimene päev ta magas ka ainult süles ja ärkveloleku ajal pidi teda koguaeg tegevuses hoidma. Vaatamata sellele, et tal oli palavik ja kehva olla, püsis ta ikka rõõmsameelsena. 
Kuna nüüd oleme terve nädala praktiliselt ninapidi koos olnud, siis kardan, et ta on sellega ära harjunud ja ei oska enam üksi olla. Praegu veel ajan haiguse kaela väikse virina kui silmapiiril ei ole, kuid näis mis hiljem saama hakkab. 
Natukene teeb murelikuks ka see, et ta nii tihti haige on. Eks teisipäeval üritan arsti käest natukene uurida, et mis edasi ja kas äkki saab mingeid lisaanalüüse või uuringuid teha. 
Kuna ma töötan ka ise meditsiinivaldkonnas, siis oli väga huvitav jälgida personali käitumist ja suhtlemist. Ei satu just väga tihti väljaspool tööaega haiglasse. Personal vahetus seal iga hommik ja õhtu, et nägin ikka erinevaid nägusid. Põhimõtteliselt sai kohe vahet teha keda reaalselt huvitas su lapse enesetunne ja kes tuli lihtsalt kiirelt läbi, et nägu üle vaadata. Üle 5 minuti ei soostunud keegi palatis olema, mingi hetk tekkis mul väike trots kui valvearst tuli Karli üle vaatama, ta oli vast mõned minutid jõudnud olla ja kopsud ära kuulanud kui tema olemisest oli näha, et jube kiire on (kammoon, sa ei tööta EMO-s, et sul koguaeg tuli takus on). Igaljuhul küsisin ta käest täpsustavaid vastuseid analüüside kohta ja küsimustele vastates ta lihtsalt sujuvalt liikus ukse poole. Täitsa komöödia. 
Iga päev käidi ka palatit koristamas, mõni hooldaja oli väga viisakas ja ütles mida ta tegema hakkab, samas teine lendas sisse, mokaotsast tuli tere ja hakkas lapiga ringi sahmima.
Igas valdkonnas töötades on ju suhtlemine nr1! Kasvõi näiteks lapsel vere võtmine. See on selline protseduur kus kindlasti peaks lapsega suhtlema, rääkima mida ja miks sa seda teed (mis siis, et ta ei saa aru, kuid emotsioon loeb). Verd võttis laboris tuim tädi, kes oma suud avama ei soostunud. Karl oli muidugi rahulik, kuid mind see häiris. 
Aga üldiselt polnud seal suurt häda midagi. 
Sünnipäevakoogiks oli jälle küpsetamata toorjuustukook, seekord tegin hästi šhokolaadise..No sai päris hea ja tummine! 
6-kuune Karl kaalub 10 300g ja on 75cm pikk.
Nagu ma juba mainisin, siis hambaid on endiselt 0 tal suus. Lisatoiduna hakkas mõned nädalad tagasi püreesid sööma. Seni on söönud suvikõrvitsat, lillkapsast, muskaatkõrvitsat, kartulit ja täna sai esimest korda ka riisiputru. Vaikselt toon uusi asju menüüsse sisse ning mingi hetk tuleb ilmselt 2 toidukorda püreesid. Seni on talle kõik maitsenud ja suurt plätserdamist toiduga pole olnud. Peakski varsti söögitooli ära ostma. Planeerisin juba ammu, et ostan STOKKE puidust tooli, kuid toda saab kasutama hakata alles siis, kui laps juba istub, Karl veel ei istu (sellega võib veel paar kuud minna). Nüüd kaldun selle poole, et tuleb soetada selline, mida saab väikse kalde alla panna, kasvõi esialgu (mulle tegelikult need suured kobakad ei meeldi), hiljem siis maha müüa ja osta väike puidust asemele. Ma lihtsalt tahaksin harjutada teda juba varakult söögilaua taga sööma, see lamamistoolis söötmine ei tundu kohe kuidagi õige. Oskab keegi ehk soovitada mõnda head tooli?
Ringi liigub ta üsna aktiivselt, roomama pole veel hakanud, kuid usinalt harjutab. Hetkel tuleb välja ainult tagurpidi roomamine. Kui midagi talle ei meeldi, siis annab ta sellest üsna häälekalt märku. Praegu tundubki, et tal on mingi ''memmeka'' ja läheduse periood (see oli juba enne haigeks jäämist). Muidu on ta väga lõbus poiss, talle meeldib kui temaga räägitakse, vahest ta jutustab ka vastu, kuid naeratus on üldiselt garanteeritud.
Hommikused temapoolsed äratused on läinud järjest varasemaks (täna ärkasime 5.40), õhtuti magama läheb kella 20-st. Nüüd see vahepealne haiglaetapp on vist unereziimi sassi löönud ja näis kuidas edasi hakkab minema
Lemmikuteks mänguasjadeks on praegu kõik laulvad ja näritavad asjad (laulev koer, laulev raamat, klaver, kummist kass jne). Siinkohal tänud vanaemale, kes igakuiselt Karli mänguasjadega varustab!
Puslematti võib ta ka tükk aega lammutada, ahjaa mu juuste kakkumine on ka üks meelistegevusi. Fred toob talle ka alati naeratuse näole ja kui õnnestub, siis saab käed karvaseks ka! :D
Karli on nii tore jälgida kui ta omaette askeldab, no ta on nii asjalik. Ilmselt iga ema tunneb oma lapse üle uhkust ja naeratab iga ta liigutuse peale. Igal võimalusel ma musitan ja nuusutan teda, need kellel lapsi pole ei saa sellest ilmselt aru, ma ka varem ei saanud. Pole lihtsalt sõnu kui palju armastust üks laps, OMA laps sinu sisse tuua võib.
Karl teeb kunsti :)
Lapse uneminutid haiglas.
Isadepäeva kink Jarmole
Vaatamata haigusele on ta ikka üsna aktiivne ja lõbusake :)

Selle nädala kohta ei hakka ma trennide osas kokkuvõtet tegema, sest suurt aktiivsust polnud. Nädala alguses jõudsin 2x jõusaalis käia ja sellega see piirdus. Nendest ühel korral käisime koos Hiiekaga, tegime väga hea jalatrenni (tema pani kava kokku ja piitsutas mind) ning samal päeval jäigi Karl haigeks. Uuel nädalal ehk õnnestus uue hooga alustada. 

Püsige terved!

Sunday, November 1, 2015

26.10-01.11 kokkuvõte

See nädal möödus väikese väsimuse ja suure magusaisu tähe all. Karli öine uni on endiselt rahutu, mõni öö on parem, siis jälle vähe nutusem ja nii ta läheb. Nädala keskpaigast tundsin juba väikest väsimust ja polnud erilist motivatsiooni midagi teha. Tegelikult on päevad erinevad, kui öö on olnud enamvähem ok, siis on päeval energiat rohkem, loogiline ka ju.

Esmaspäev: Kõndisin 9.17km
Teisipäev: Kõndisin 10.30km+ jõusaalis jalgade trenn.
Kolmapäev: Kõndisin 7.91km
Neljapäev: Kõndisin 8.50km+ jõusaalis ülakeha trenn.
Reede: Kõndisin 7.11km
Laupäev: Kõndisin 11km
Pühapäev: Kõndisin 9.59km+ jõusaalis jalgade trenn.

Kokku: 63.57km
Oktoobrikuuga kogunes: 304km

Täna öösel sain isegi üsna kenasti magada ja trennis oli kohe jaksu rohkem. Loodan, et see ''öökulli'' periood möödub Karlil peagi! Iga õhtu 20.15 on meil majas vaikus, ehk Karl on jäänud ööunne, võiks ju siis puhata ja lebotada aga viimasel ajal mõtlen ma ainult sellele, et saaks ise ka ruttu-ruttu magama, sest ei tea ju mida järgnev öö tuua võib.  Teen kiirelt vajalikud asjad ära ja põhimõtteliselt juba sätin ka ise ennast magama.
Nädalalõpus sai leevendatud ka magusaisu, kui sain lõpuks oma kaua unistatud Werneri napoleoni kooki, ei pidanud selles pettuma! Usun, et see väike laadimine tegi ainult head, tunne on vähemalt küll hea :D
Hommikupuder
Kõrvitsapüreesupp singiga

''Mug cake''
Kuna hetkel mõte ei jookse, siis ei olegi rohkem midagi öelda, sätin kiirelt ennast magama, sest üks noorhärra juba vigiseb läbi une...

Friday, October 30, 2015

Retseptiaeg! Maitsev kohupiimakook.

Siin siis kohupiimakoogiretsept, millest rääkisin paar nädalat tagasi.

Põhi:
200g kaerahelbeid
50g mett
70g võid

Kate:
400g kohupiima (Tere5%)
600g kohupiimapastat (Alma 3%)
150g mustikaid
150g vaarikaid
4 muna
100g suhkurt (võib asendada meega)
2tl vanillisuhkurt
2sl nisujahu (võib asendada muu jahuga)

Valmistamine:
Põhja valmistamiseks jahvata/purusta kaerahelbed köögikombainis jahuks. Pane kaussi ja lisa juurde mesi ja või. Näpi ühtlaseks massiks ja suru lahtikäiva vormi (24-26cm) põhja. Seejärel aseta see külmikusse tahenema (seniks kuni valmistad katet).
Täidise valmistamiseks vahusta munad koos suhkrutega ning lisa juurde kohupiimad. Sega segu ühtlaseks massiks ja lisa juurde nisujahu, sega ning lisa juurde mustikad ja vaarikad, sega veelkord õrnalt läbi.
Kalla täidis ettevalmistatud vormile ning pista kook 175 kraadisesse ahju umbes tunniks ajaks või seni kuni kook muutub pealt kuldpruuniks.

Koogi saaks muuta veel tervislikumaks kui asendada suhkur meega ja nisujahu mannaga näiteks. Kaloraaži saaks vähendada ka rasvavaba kohupiima kasutamisega.

1 tükk sisaldab 325kcal, millest süsivesikuid 26g, valke 21g ja rasvu 15g. 

Minu jaoks oli kook ideaalne vahepala või korralik kõhutäide enne trenni. 

Andke teada kuidas välja tuli!

Sunday, October 25, 2015

Lisatoiduaeg!

Nädal tagasi hakkas Karl saama lisatoitu, kui seda nii võib nimetada. Esialgu harjutan teda lusika haaval uute maitsetega. Esimesena andsin talle suvikõrvitsapüreed, see tõi meile mõne unetu öö. Esimene öö oli veel suht okei aga sealt edasi 2 järgnevat olid üsna nutused. Ostsin isegi gaasirohu ja nüüd on olukord paremaks läinud juba. Praegu teen nii, et 3 päeva annan ühte ja siis võtan ette järgmise maitse. Edasi sai ta lillkapsast. Jälle nutune öö, kuid seal olid veel suvikõrvitsa mõjutused, ma arvan, sest edasi on olukord olnud juba üsna hea. Muidugi lillkapsaga võtsin kasutusele ka Espumisani (enne püreed ja ööund olen andnud) ning ööd on palju rahulikumad. Samas kes teab, siin võib olla saja muu asja kokkulangevus. Tänaseks valmistasin talle kõrvitsapüreed ja varusin natukene ka sügavkülma. Näis kuidas see sobib.
Seni on see söömise protsess sujunud üsna kenasti, toitu pole välja ajanud ja mingit plätserdamist pole toimunud, eks see ilmselt alles tuleb. Mingi hetk peaks ostma söögitooli, mõned mõtted mul on selles osas, kuid pean veel natukene uurima. Tool peab olema kindlasti võimalikult väike ja ei tohiks ''silma riivata'' ehk, et need suured plastmasskobakad mulle väga ei istu. Hetkel selle ostuga kiiret pole, sest Karl veel iseseisvalt ei istu , praegu söödan teda lamamistoolist, mille tuge saan natukene sättida.
Ma ei tea kas see on kokkusattumus aga peale lisaga alustamist on Karli päevauned ka kuidagi sassi läinud. Tavaliselt läksime hommikul pikemale ringile ja ta magas umbes 1,5h, kuid nüüd..30 minutit ja silmad lahti, sama toimus ka teise unega ning kolmas on olnud pikem, alla 3h natukene. Lisaks sellele, et ta vankris on hakanud vähem magama ei sobi talle seal ka enam niisama chillida. Päris mitu korda on ta täitsa lohutamatult nutma hakanud ja ma olen lihtsalt pidanud ta välja võtma. Kui see trall oli paar päeva kestnud, siis ei julgenudki ma enam kodust väga kaugele kõndida, täna jõudsime ka nutuga koju. Samas toas magab ta üsna kenasti ja palju pikemalt kui vankris üldse maganud on. Ma siiski loodan, et see vankristreik möödub ja me saame jälle pikemaid otsi trippida. Eks näis mida uus nädal toob:) Praegu ootan põnevusega mida tänane öö toob, ta jäi ööunne juba kell 19 (kellakeeramise mõjutusel ilmselt), kardan, et hommikul on üsna varane äratus meil, no näis!
Vaatamata mõnele nutusemale ööle on ta meil ikka väga lõbus sell ja iga päev suudab üllatada uute oskustega. Käime Karliga veel 1x nädalas ujumas, oi kuidas talle see meeldib! Terve ujumise aeg on ta nii lõbus ja kohe näha, et laps naudib tegevust. Võimlemisega ma temalt sellist emotsiooni ei näinud, sestap vahetasingi selle ujumise vastu välja.
Kui väga nutuseks on läinud, siis olen seljatoe üles tõstnud, vahest on aidanud!

Head ööd!

19-25.10 kokkuvõte

Nonii, see nädal on liikumise osas kõvasti tagasihoidlikum olnud, heidame pilgu peale..

Esmaspäev: Kõndisin 10,25km + jõusaalis ülakeha trenn. Käisime Jarmoga meie kohalikus jõusaalis. Selline oldschool jõukas, samas kõik vajalik tavaar olemas ning trenni saab vägagi korralikult seal tehtud, lihtsalt pole nii peen nagu myfitness. Mulle isegi meeldis ja olen kaalunud seal käima hakkamist, sest kuutasu on seal 3x väiksem kui ma myfitis maksan. Hetkel muidugi ma ei kiirusta sellega, käin natukene mõlemas ja siis otsustan. Kõige rohkem meeldis mulle muidugi see, et üle pika aja saime Jarmoga koos trenni teha. Ta piitsutas mind ikka korralikult ja utsitas raskusi peale panema. Mõnus oli!

Teisipäev: Kõndisin 12,82km

Kolmapäev: Kõndisin 6,77km. Oleksin pidanud minema ka jõusaali, kuid viimased ööd olid meil kodus üsna rahutud ja korralik väss oli peal. Elu on õpetanud, et väsinult trenni teha on mul mõtetu ja lihtsalt loobusin minekust.

Neljapäev: Kõndisin 8,15km+ jõusaalis jalgade trenn. Päris mõnus trenn oli, tegin kõvasti väljaasteid ja sügavaid kükke, kann andis endast veel mitu päeva märku.

Reede: Kõndisin 6,45km+ Karliga ujumine

Laupäev: Kõndisin 3 km+ hotyoga. Käisime sõbrannaga esimest korda hotyogas. Kärt oli mulle sellest juba ammu rääkinud ja kiitnud ning nüüd kui Ta hakkas ka ise seal neid trenne andma otsustasime ära proovida. Väga mõnus oli! Ruumis oli 38C sooja ning enne trenni algust oli soovitatav eelnevalt ruumis viibida ja temperatuuriga harjuda. Ma pole ise eriline joogataja, sest alati kui ma olen kuskil taolises trennis käinud tundub mulle, et kõik ümber on profid ja mina siis justkui kehastan mingit kung-fu pandat. Seal mul sellist tunnet ei tekkinud, ma isegi ei mõelnud kordagi, et kuna see tund läbi saab. Kõik oli nii loomulik, liigutused olid lihtsad ja täiesti teostatavad. Higi jooksis kõigil ojadena ja trenni lõpuks oli keha ja lihased mõnusalt soojad ja venitatud. Neljapäevasest jalatrennist oli lihasvalu ka kadunud. Soovitan kõigil see ära proovida!

Pühapäev: Kõndisin 4 km+ jõusaalis ülakeha trenn. Käisin üle pika aja Lõunaka Myfitis. Marjel oli sinna pääse ja otsustasime koos minna. Kellegiga koos on ikka nii tore trenni teha. Kuna Tartus mul pole rohkem selliseid sõbrannasid keda jõusaal huvitaks, siis mul on nii hea meel, et meie teed Marjega ristusid ja kindlasti saame veel nii mõnelgi korral koos trenni teha.

Kokku: 51,46km

Üsna tagasihoidlik tulemus aga ise olen rahul. Väsinult ma siiski ei viitsi ennast väga pushida ja üritan energiavarusid hoida. Hakkasin Karli nädal tagasi püreedega harjutama ja esimesed 3 ööd olid üsna rahutud, tal tekkisid gaasid ja ärkas öö jooksul mitu korda nuttes ülesse, magamisest ei tulnud meil suurt midagi siis välja, aga eks sellest kirjutan teine kord eraldi.
Ahjaaa, saavutasin lõpuks raseduseelse kaalu! Loomulikult ma olen õnnelik selle üle, kuid kui võrrelda enne ja praegust pilti, siis pole vorm sugugi sama. Siiski olen rahul omadega :)

NB! Koogiretsept natsa viibib, sest Jarmo pole siiani suutnud mulle seda üles kirjutada.

Allpool mõned pildid mu hommikusöökidest.
2 praemuna (1 on spinati ja juustuga leiva peal), puuviljaleib meega, kohvi piimaga. 
Proteiinipannkoogid jõhvikamoosi ja maitsestamata jogurtiga, kohvi piimaga
Seemnete ja kliidega kaerahelbepuder valgupudinguga, peal natukene pohlamoosi, kohvi piimaga. 
Trenni lõpp!

Sunday, October 18, 2015

12-18.10 kokkuvõte

JUBA jälle on nädal möödas!
Esmaspäev: Kõndisin 10, 41km+ jõusaalis jalgade trenn.
Teisipäev: Kõndisin 22, 39km
Kolmapäev: 19, 39km+ jõusaalis ülakeha trenn. Esmaspäevane jalatrenn ja eelnevate päevade suurem kõndimine pani väikese põntsu sellega, et seda trenni ma üldse ei nautinud, väsimus oli peal ja õhtul trenni tehes ei tulnud seda ''tuhhi'' peale.
Kuna mul see nädal autot polnud, siis üritasin tubli olla ja oma käigud jala ära teha. Üldiselt ma ikka nii hullu ei pane. Kodus vaja ka toimetada ja asjalik olla, kui nii palju kõndida, siis jääb mõningate asjade tegemiseks ajast puudu.
Neljapäev: Kõndisin 9km
Reede: Kõndisin 5km+ Karliga ujumine ;)
Laupäev: Jalgade trenn. Päeval oli muid toimetusi ja kõndima ei jõudnudki, õhtul aga oli erakordne sündmus ja käisime koos Hiiekaga trennis (viimati käisime koos aasta tagasi!!). Trenni tegime küll eraldi, kuid trenni lõpetasime koos ning kirsiks tordile tegime mõned harjutused kõhule. Kuna 2 viimast päeva olid vähe rahulikumad, siis keha oli taastunud ja trenn oli väga mõnus!
Pühapäev: Kõndisin 16, 52km

Kokku: 82, 71km

Praegu tulebki nii, et ühel nädalal on 2 jalgade trenni ja teisel 2 ülakeha trenni. Ma arvan, et kuu lõpuni jätkan nii ning siis panen uue kava kokku.
Toitumisega on üldjoontes üsna hästi. Kuna Jarmo on ka trennilainel ning toitub väga korralikult, siis on mul tunduvalt lihtsam, kuigi patustamisi on ette tulnud (nende pärast ma väga ei põe). Au ja kiitus Jarmole, et ta nii järjekindel on (palju järjekindlam kui mina) ja ei allu provokatsioonidele (mina šhokolaadiga nina all lehvitamas).

Ajalooline hetk :) Kellegiga koos on vahelduseks väga tore trenni teha, üksteist motiveerida ja rohkem pingutama sundida. 
Minu õnneks meeldib Jarmole kokata ning nii mõnelgi õhtul on ta söögivalmistamise enda õlule võtnud. Eile küpsetas ta väga maitsva ja tervisliku kohupiimakoogi. Lisaks arvutas ta välja koogi toiteväärtuse. 
Kui koogiretsepti vastu on huvi, siis andke märku, teen sellest siis eraldi postituse. Mulle see igaljuhul maitses väga. 
1 tükk sisaldab 325kcal, millest süsivesikuid 26g, valke 21g ja rasvu 15g. 

Üldiselt võin nädalaga rahule jääda, nädalalõpp läks küll natukene ''patuseks'' ära aga kalorite poolest väga lõhki ei läinud. Tõmbasin huvi pärast MyFitnessPal äpi ning olen see nädal oma toidud sinna sisse toksinud, täitsa huvitav äpp on, saab triipkoodiga näiteks toidud sisse panna (väga mugav). Nii mõnigi õhtu jäi suure liikumise tõttu kaloreid päris palju üle, et tekkis küsimus, kas see asi ikka arvestab kõike õigesti. Ilmselt kaua ma seda äppi kasutada ei viitsi aga praegu on veel põnev. 

Ciao!

Sunday, October 11, 2015

Nädala kokkuvõte

See nädal on trennidega üsna kehvad lood. Läksin nädala alguses maale ja kuigi ma plaanisin seal ka jõusaali jõuda, läks siiski kõik hoopis teisiti. Aeg läks kuidagi väga kiiresti ning kuna ma pidin ajastama kõike Karli une ja söögiaegade järgi, siis lihtsalt ei jõudnudki.

Esmaspäev: Kõndisin 10, 05 km
Teisipäev: Kõndisin 13, 04 km
Kolmapäev: Kõndisin 10, 07 km
Neljapäev: Kõndisin 14, 2 km
Reede: Kõndisin 10, 2 km
Laupäev: Kõndisin 3, 01 km
Pühapäev: Kõndisin 5, 01 km+ jõusaalis ülakeha trenn+ Karliga ujumistrenn.

Kokku: 65, 58 km

Nädalavahetusel oli liikumist tiba vähem. Laupäeval tulime maalt ja päev läks sõidu ja pakkimistega kaotsi.
Täna käisime Karliga esimest korda ujumas, oi kuidas ma kartsin seda. Aga see oli täpselt see ette pabistamine- ei olnudki nii hirmus. Ma kartsin kõige rohkem seda pesemise osa, et kuidas me koos dušši all käidud saame, noh ebamugav see oli, kõige raskem oli riidesse panna, sest lõpuks ta ju väsis ära ja pistis kisama kohe kui pikali sai, õnneks üks naisterahvas oli nõus teda hoidma seni, kuni ise ennast riidesse panin.
Karl ja Sandra olid kõige nooremad ujujad, ülejäänud olid juba kõndijad ja vähe profimad. Treener Kaisa juhendas väga hästi, tal jagus kõigi jaoks silmi ning iga harjutuse põhjendas ära, et miks just nii teeme jne. Kuna me olime esimest korda, siis alustasime ikka põhi asjadest (kuidas hoida, liikumine jne). Lõpus õppisime sukeldumist ka. Kuni kuuenda elukuuni on säilinud lastel hinge kinnihoidmise refleks ning loomulikult ma tahtsin Karliga sukeldumist proovida. Peale kuuendat elukuud see refleks kaob ja siis nad õpivad selle lihtsalt selgeks. Karlile meeldis, mulle meeldis ja kindlasti lähme veel! Kahjuks käib Kaisa ainult 1x kuus Tartus trenne andmas.

Inspireeritult Hiieka blogist tegin kohupiima/ricotta wrappe. Täistera wrapid, kohupiim, beebispinat, küüslaugupipar, avokaado ning magusa kohupiima segasin vaarikamoosi ja maapähklivõiga. Wrapid pannil soojaks ja ongi olemas üks mõnus eine.
Hommikusöök
Jäime hommik!

Selline tagasihoidlik see nädal oligi. Uus nädal tõotab tulla aktiivsem, sest oleme kodus tagasi ning üritaks vana rutiini tagasi tekitada. Valgas muutus Karli ööune reziim ka natukene. Magama läks veel varem kui muidu (juba 19 paiku) ning ärkas ka varakult (6 paiku), uni oli iga öö rahutu ja selle tõttu kannatas ka minu unekvaliteet. Ma ei kujuta ette kuidas need emad küll elavad kellel on pidevalt magamata ööd, kiitus neile, et nad niimoodi vastu peavad! Minu puhul piisab paarist kehvemast ööst ja ma olen ''nõid'' valmis.  Nüüd kodus loodan vana reziimi tagasi saada (eilne öö oli juba lootustandev) ja eelkõige loodan, et Karli ööuni muutub endiseks. Pöidlad pihku!