Kolmapäev-Reede

Hei! Ei jõudnud nüüd paaril õhtul postitust teha, sest nii kiire oli koguaeg ja õhtuti koju jõudes olin lihtsalt mega väss.
Igaljuhul kolmapäev olin tööl ja ega suurt muud ei teinudki. Õhtul koju jõudes olin üllatavalt väsinud ja sporti lihtsalt ei viitsinud teha. Tööpäeva lõpp kujunes piisavalt adrenaliinirohkeks ja sain oma trenni tööl tehtud :D Iga kord töölt tulles on sees selline mõnus rahulolu ja iga kord saan kinnitust, et vot täitsa õiget asja ajan, saabun alati koju õnnehormoonidest tulvil :D

Neljapäeval käisime Kärdiga üle pika aja crossfitis. See oli mu elu raskeim trenn! Ausõna! Mul oli seal vahepeal konkreetselt selline tunne, et hakkan oksele.
Soojendus:
500m jooks
Bulgaaria kükid 4x6 mõlemale jalale
Sangpommi tõmbed küljele 4x10 (16kg)

WOD

1000m sõudmist
5 köieronimist
20 sangpommi swingi x3
20 wallballi x3
500 m jooks

Ma ei tea kas asi oli selles, et pikem vahe oli cf sees, või lihtsalt olen nõrk. Aga tõesti, see oli nii raske, pool aega ma vist puhkasin ja üritasin hingata. Põhimõtteliselt oli asi nii, et jõudu oli, kuid pulss oli nii üleval, et ei saanud normaalselt hingata ja terve wodi vältel võitlesingi sellega. Aga iga korraga tugevamaks ja ühel päeval ma suudan!

Täna oli jõukas plaanis jalgu teha, kuid kuna eilsest crossfitist annavad jalad ikka korralikult tunda, siis tegin kergema trenni, nats aeroobset ja korsetilihastele harjutusi. Trehvasime ka Kertuga gymis ning tegime koos trenni. Suht plaanitult läksin jõukasse kohale ning tegin seda mis pähe tuli, TRX-il erinevaid harjutusi, matil, pallil, lisaks veel lõuatõmbeid jne.
Trenn oli tegelikult päris hea, sai ka paar pilti tehtud :)

Nagu näha, siis minna on veel palju, saaks selle väikse fatti kirme pealt ära, oleks juba päris hea :D:D

Ja ongi nädal lõpusirgel. Kui aus olla, siis mul on hea meel, et nädal läbi saab. Iga päev on olnud kas töö või koolitused. Tõesti au nendele inimestele kes käivad iga päev tööl, mulle selline elu üldse ei sobi. Kui töö hakkab trenne segama, siis pole õige asi :D:D Hahaa, okei nali, nii hull see asi tegelikult pole. Aga tõesti mai kuu on mul ikka väga busy, homme on selle nädala ainus vaba päev :O ja nii palju tegemist on, igale poole vaja jõuda ja toimetada. Õnneks ona kuu lõpus puhkus ja ma olen selle täiega ära teeninud!

Kaunist nädalavahetust kõigile!