Kokkuvõte 7.04-13.04

Hei. Väikse hilinemisega eelmise nädala kokkuvõte. Ega midagi suurt pole kirjutada, sest trennide kohapealt oli väga vaikne nädal. Terve nädal keskendusin rohkem aeroobsele trennile kuna tundsin, et keha on jõutrennist väsinud ning tahtsin lõpuks sellest pidevast lihasvalust üle saada.

Gabriela ja Xena (pean vist kunagi selle loo ikka ära rääkima miks vahepeal käib jutust X ja G läbi :D) esmaspäevane start Tartu poole. 

Minu jooksja karjääri algus. No ütleme nii, et üks päev mõtlesin, et nüüd ma lähen ja jooksen..ja jooksen ja jooksen..seni kuni jõuan. Ja kui oma ringi lõpetasin ja avastasin, et olin 7 km jooksnud..no teate..ma olin nii uhke enda üle. Ausõna! Siiamaani olen. Jõudsin järeldusele, et üksinda joostes ma suudan keskenduda hingamisele ja pulsi jälgimisele. Pean nats veel harjutama enne kui saan Kärdiga jooksmas hakata käima :D

Ülejärgmisel päeval läksin uuesti jooksma, oli peale tööd üsna väsinud ning polnud väga motiveeritud. Lõpuks kui keha soojaks sai, oli juba täitsa hea ning seadsin eesmärgiks joosta eelmisest korrast kilomeetri võrra rohkem. Tehtud!

Vabadel hetkedel üritan Arnoldi biograafiat lugeda. Väga põnev ja motiveeriv lugemine, soovitan!

Hetkel üks lemmikumaid vahepalasid. Keefir, kama, marjad, kaneel. 

Ahjaa, esmaspäeval käisin GRITis ja lihashoolduses. Mulle täitsa meeldis, karstin hullemat, kuid enda kohta jäin päris rahule. Tegin omas tempos ja väga hullu ei pannud. Lihashooldus oli ka mõnus, kuid kohati üsna valus. Jalgu tehes tahtis pisar täitsa silma tulla, sealt tuli ka otsus lasta kehal puhata lihastreeningust. Nüüdseks on lihaste osas kõik vinks-vonks. Ainult mulle tundub, et mingi külmetus on kallale kippinud, loodan, et see laheneb kiiresti. 

Püsige terved!