Nädala kokkuvõte

Hei, teen siis nädala kokkuvõtte trennidest. See nädal on olnud üllatavalt hea trennide poolest. Püsisin kavaga graafikus ja jõudsin lisaks ühe aeroobse trenni teha. Sellist asja pole ammu juhtunud, et jõuan kõik trennid tehtud ja veel lisaks ühe. Igaljuhul sai tehtud 4 jõutrenni ja 1 aeroobne ning 2 vaba päeva. tegelikult plaanisin veel täna minna ja teha aeroobset, kuid mul on kurk nii valus, et ei hakka jamama.

Jalapressiga tegin rekordi see nädal: 110kgx8. Üldiselt jalatrennidega olen väga rahule jäänud, maksimaalne pingutus, nii, et ka järgmine ja ülejärgmine päev annab tunda :D

Ülakeha trennid on ka väga head olnud, kuid seal ma väga raskusi taga ei aja. 

Hommikusöök: Neljaviljahelbepuder (50g kuivainena), 2 muna (1muna ilma kollaseta)

Õhtusöök: Ahjukartul, kanafilee, salat.

Üldiselt võib nädalaga rahule jääda. Trennid on väga head olnud, toitumisga nagu ikka võib natukene norida. Aga eks iga päevaga paremaks :)
Selline lühike kokkuvõte saigi, kurguvalu on mõtted peast pühkinud :(

Mõnusat õhtut!