The stronger you are, the better you feel!

Hällou! Aeg vist teha väike postitus jälle :D Kärdiga on meil päris suured plaanid siin tekkinud vahepeal. Esmaspäevast on meil korralik trenn käsil ja loomulikult toitumine luubi all! Eesmärgiks siis rasvaprotsenti vähendada ja keha trimmimine. Tegime isegi ''enne'' pildid ära. Neid ma sheerin kuu aja pärast kui on ka juba näidata ''pärast'' pilte, et oleks võrdlusmoment. ;)

Vahepeal käisid tüdukud külas, tegime õhtusöögi ja muljetasime oma eludest, lõpuks vaatasime jalgpalli :D Mingit peotuju polnud (liiga vanad juba? ;D), et istusimegi nagu noored pensionärid minu juures :D

Nädalavahetusel käisime Jarmsiga Jurmalas SPA-s. Päris mõnus vahelduseks. Veekeskuse osa oli lahe, kuna me käisime seal õhtul, siis oli see kohe eriti hubane ja romantiline. Suurt valgustust seal polnud, mõnus hämar ja tekkis selline tunne nagu oleks sattunud kuhugi paradiisisaarele :D
Hotelli hommikusöök oli ka väga rikkalik ja maitsev. Valik oli nii suur, et kui oleks mahtunud, siis ma oleks seal pool hommikut istunud ja söönud :D Igaljuhul seal oli mõnus! Mõned protseduurid võtsime ka ja..no puhkasime täiega :D

Hotell ise oli ka hästi ilus ja puhas, teenindajad viisakad ja väga suureks üllatuseks oli see, et veekeskuse adminn üritas meiega eesti keeles rääkida. Nagu waoo! Kui jänni jäi, siis kasutas muidugi inglise keelt aga sellised elementaarsd asjad nagu tere, teie nimi, toa nr, kena õhtut jne.. Sellised väljendid olid selged. Väga äge igaljuhul!

'

Esmaspäev oli meil ''jalapäev''. Alustasime kavaga. Üldiselt plaanime põhiharjutused nagu kükk ja jalapress jätta ikka alati jalapäeval sisse, kuid vahelduseks proovime ka midagi uut ning eks lõpuks selguvad lemmikharjutused ja lõppkokkuvõttes on meie oma kava koos :D

Jõutrenni päevadel me aeroobset ei tee. Kergelt soojaks ja läheb raskuste ületamiseks :D

Kükki tegin seekord max 40kg (lahtise kangiga). 

Kava järgi tuleb 4 jõutrenni nädalas, pluss ma ise tahaks jõuda veel teha ühe aeroobsee ka. Näis kuidas välja kukub ja kuidas ajaliselt jõuan. 

Proovisime seekord uut harjutust (ülemisel pildidl, teine pilt) ja see hakkas meile täiega meeldima!! Alguses pusisime, et kuidas mugavama asendi saaks jne. Ei teagi kuidas seda harjutust kutsutakse? :/ Aga enivei, see ilmselt jääb meil kavasse. 

Jõutõmmet tegin seekord 50kg raskusega. Väga suured probleemid on sõrmede libisemisega. Jõudu on, aga sõrmed libisevad kangilt lahti jõutõmbe ajal ja see ei meeldi kohe üldse mulle. Mõni kang on veel eriti suure mustriga ja siis lõpuks on käed nagu mingil retsil :D

Säärt tegin 40kg-ga.

Proovisime esimest korda pallil jalgade tõstet. Väga äge harjutus! Selg ja tuhar andsid päris korralikult tunda. 

Ja peale trenni kokkasime Gäbiga korraliku lõuna valmis ;) Nom, nom!

Puhkuse viimasel päeval käisin veel Tallinnas. Haakisin Jarmsile sappa kui ta asju läks sinna ajama ning veetsin toreda päeva Iivika ja Leoniga. 

Täna käisin üle pika aja tööl ja õnneks jõudsin ikka trenni ka. Jarms midugi juba natsa blokkis selle minekuga kuna jõudsin natsa hiljem töölt koju. Jõudsime u 20 paiku trenni aga kui trenn tehtud sai, siis ta oli ise ka päris õnnelik, et ikka tuli :D

Tegime täna selga.

Lõuatõmmetega tuli Jarms heale ideele. Hakkasin harjutama kummirihmade abil. Ehk, siis kumm aitab mind üleslükkamisele kaasa (teen järgmine kord pildi ka, siis parem aru saada).

Muid suuri rekordeid ei teinud vist midagi :D. Tegelikult võiks ju kirjutada kogu treeningu siia aga täna tõesti ei viitsi enam, kell palju ja peab minema beauty sleepi tegema ;)

Head ööd!