Head sõbrapäeva, mu kallid!

Hei hei! Täna on olnud kuidagi jube pikk päev. Ilmselt seetõttu, et olin öösel tööl ja see öö venis nagu paks tatt. Juube, ma juba vahepeal olin mures, et kellal hakkavad patareid tühjaks saama, miks need seierid ei liigu? Lisaks oli mul 8.20 ravivõimlemine, kuid õnneks sinna minnes ma polnudki nii väsinud kuigi haigutus tikkus peale küll. Koju jõudes läksin muidugi kohe magama ja ärkasin enne kella 14-t ning ma olin üli uimane, tükk aega loivasin voodist välja ja üritasin ennast ''käima'' saada. Ainus lahendus selleks oli trenn :D Otsustasin täna jõusaali mitte minna ja kodus hakkama saada ja see oli väga hea mõte!

Ravivõimlemises oli jälle üsna tore ning hea meel, et juba paari korraga asjad sujuvad ning on muutust näha. Kuigi täna andis see haige koht jälle rohkem tunda. Panen selle magamata öö ja lumelükkamise arvele. Üks aeg sai veel järgmisse nädalasse, seni proovin trennis samu harjutusi teha ja oma rühti ning vaagna kallet jälgida.

40 min, 145 kcal

Kodune trenn:

1h steppleril
4 erinevat harjutust süvalihastele, ma ei tea kuidas neid nimetatakse aga kui hakkaksin siia oma sõnadega seletama, siis läheks väga keeruliseks :D
Venitused

Aeg: 1h 25 min
Kcal: 635

Jäin koduse trenniga üsna rahule, et teinekordki võib kodus teha. Kui ainult aeroobset teha ja vbla mõned harjutused ka otsa, siis annab ikka üsna edukalt kodus trenn ära teha.

Ma olen hetkel nii väsinud, et mõtted on peast kadunud. Tahtsin veel paljudest asjadest rääkida :/ Eks teinekord siis!

Head lõppevat sõbrapäeva mu kallid! Ja tegelikult ei pea selleks üldse sõbrapäev olema, et öelda oma musudele häid sõnu! ;)

Hommikune pilt mis mu sõjard mulle saatis ja halb öö oli peaaegu, et unustatud :D

See tort vahtis järjekordselt mulle otsa ja karjus: eat me, eat me!! Kõht oli küll tühi aga..tegin pilti ja tõmbasin lesta!

Õhtusöök, mille valmistas Aki meile. Väga maitsev oli! Ahjulõhe, juurviljavokiga.

Head ööd!