Burpeehullus ja trennijuttu

Nädal möödus üsna tegusalt ja trenniderohkelt. Nädala alguses oli veel üsna mõnus ilm ja saime 1 välitrenni tehtud. Praegu oleme käinud Rajapargis, kuid see jääb meile natukene kaugeks ja edaspidi üritame Emajõe äärseid parke külastada. Rajapark meeldib mulle tegelikult kõige rohkem, kuid nädala sees sõidab sinna tükk aega ja pigem kasutaks seda aega trenniks kui autosõiduks.

Seekord pani Jarmo meile trennikava kokku. Ühes osas olid lõuatõmbed ja rippes jalatõsted, neid ei saanud ma hästi teha, sest esmaspäevasest crossfitist olid peopesad jube hellad, Jarms muidugi arvas, et mul käib üks suur viilimine.
Plaan oli nädalalõpus veel parki jõuda, kuid ilm keeras ikka täitsa ära. Ehk uuel nädalal veab.
Kolmapäeval lubas Kärt tulla Karli paariks tunniks hoidma, et saaksin minna lõunasesse crossfiti trenni, kuid just sellel päeval oli Karlil üle pika aja väga halb tuju (hambad!) ning kogu päevakava oli nii sassis, et ma otsustasin mitte minna. Läksin siis reedel ja oi kui raske see trenn oli! Mulle tegelikult meeldib, et iga kord sinna minnes ma ei tea mis mind ees ootab (tegelikult nad panevad oma kodulehele  www.crossfittartu.ee alati tunniinfo ülesse, kuid ma pigem ei vaata seda). Reedene tund oli selline:

A) WOD 1 (WOD ehk igapäevaselt muutuv harjutuste plokk)
* 6 ringi
* AMRAP (ehk sooritada kindlaks määratud aja jooksul võimalikult palju kordusi)
* Sõudmine 18/13kcal ja max power snatches 30/19kg (kangi rebimine)
* 2min tööd ja 2min puhkust

Välja nägi see siis nii, et 2 min oli aega tööd teha. Kõigepealt sõudsime 13 kcal ja siis suundusime edasi kangi juurde ja pidi nii palju snatche veel tegema kui aega jagus. 2 min puhkust ja jälle otsast peale ja nii 6 ringi. Ringide lõikes tuli mul snatche: 10, 15, 13, 12, 12, 16. Alustasin rahulikult, et näha kuidas ma üldse jaksan, keskel läks päris raskeks ja lõpus suutsin teha väikse spurdi.
WOD-sid tehes on alati selline tunne, et annan otsad ja enam ei jõua, kuid kuskilt tuleb ikka see jõud, et lõpuni vastu pidada ja kojuminnes on paganama hea tunne küll.
Võibolla on natukene segane jutt, kuid küsimused on teretulnud.

B) WOD 2
* Tabata Ring Dips
* 8 seeriat. 10sek tööd, 20sek puhkust

Rõngastel surumist tegin ma kummiga ja kokku tuli 8 seeria peale 40 dippi.

Laupäeval ootas klubiga ees ''Burpeehullus'' ehk Burpee mile. Klubi on korraldanud seda iga aasta ja tegelikult on see ülemaailmselt tuntud hullus. Burpee mile tähendab siis seda, et terve miil (1,6km) tuleb läbida burpeedes.
Algselt oli üritus plaanis Ülenurme staadionil, kuid jubedate ilmastikuolude tõttu tegime TÜK Spordihallis (sealne sisering on 200m).

Keegi ei sundinud tervet miili tegema, igaüks valis oma võimetele vastava pikkuse. Minul oli eesmärgiks läbida 400m, kuid kui see tehtud sai oli tunne üsna hea ja otsustasin, et teen ikka 800m ära.

800 meetri lähendes mõtlesin, et ehk ikka teha veel 1 ring ja saaks kilomeetri täis. Keha hakkas juba väsima ja õlad andsid korralikult tunda ning lõpetasin ikka ära. Kartsin, et järgnevatel päevadel on lihased nii haiged, et ei suuda kodus midagi teha. Kui aeg lukku läks siis natukne ikka kahetsesin, et edasi ei läinud, kuid mis seal ikka, järgmiseks aastaks peab ka ju midagi jääma. 

800m läbisin burpeedes 1h 15min. 

Jarmo ja Karl olid ka kaasaelamas. Karlil oli üsna lõbus, istus raja ääres-kamapallikarp ühes käes ja veepudel teises ning itsitas muudkui, nautis ikka täiega seda üritust. Natukene enne lõppu läksid nad siiski koju ära, sest uneag hakkas peale tulema.

Mõned tugevamad tegid ikka terve miili ära. Kui aus olla, siis olen oma 800 meetriga ka ikka väga rahul. Minu jaoks on burpeed üsna rasked, sest pulss läheb nendega ülesse ja jaks saab kiiresti otsa. Kuid seekord suutsin rahulikult teha, kuulasin keha ja toimetasin tunde järgi.

Vägev üritus ja vägevad inimesed meil seal koos!