Esmaspäev
Kõndisin 13, 26 km
Teisipäev
Kõndisin 8, 68km + jõusaalis alakeha treening. Jalapäevadel üritan vähem kõndida, vastasel juhul on õhtuseks trenniks jalad juba väsinud ja trenn ei ole nii nauditav. Ja teada värk on, et jalatrennid on minu jaoks kuidagi väga rasked, aga samas ka kõige magusamad. See on kuidagi nii, et hambad ristis teed neid kükke (minu jaoks vist kõige raskem harjutus), aga kui need tehtud saan, siis olen nagu mingi suurema challengiga hakkama saanud ja tunne on lihtsalt ülim!
Kolmapäev
Kõndisin 20, 2 km. Tegelikult ei planeerinud üldse nii palju kõndida, kuid juhtus kuidagi nii, et iga Karli uneringi ajal need kilomeetrid kogunesid.
Viimasel ajal on meil mõnus rutiin, et hommikul kell 9 lähme välja pikemale ringile ning ülejäänud päeval teeme vähe lühemad tiirud. Ilmselt nüüd jääb seda kõndimist vähemaks, sest harjutan Karli lõunaund toas tegema (räägin sellest lähemalt mõnes teises postituses). Mõtlen natukene talve peale ning ma kahtlen, et iga ilmaga välja kipun. Seega oleks vajalik, et Karl oskaks päeval oma voodis magada.
Neljapäev
Kõndisin 12,88 km + jõusaalis ülakeha treening.
Reede
Kõndisin 17, 45km
Laupäev
Kõndisin 10, 02km + jõusaalis alakehatreening. See oli vist nädala parim trenn. 1. linnasõit läks kiiresti, ei olnud ummikuid. 2. parkimiskoha leidmisega ei olnud probleeme. 3. riietusruumis oli vähe rahvast. 4. jõusaalis oli vähe rahvast. Okei, okei tegelikult sain ma rahulikult trenni teha kuna sain käia päeval. Olin eelnevalt Karlil kõhu täis söötnud, Jarmo läks temaga õue jalutama ning ma võisin rahulikult trenni teha, sest teadsin, et Karlil ei tule ööune aeg peale. Õhtul minnes ma üritan alati trenni tunniga ära teha, seekord sain vähe rahulikumalt võtta. Trenni lõpus tegin boonusena veel mõned Taavi antud harjutused (eelmisest aastast) ning harjutasin pea peal seisu.
Pühapäev
Kõndisin 10, 32km. Sellest 5 km matkasime rabas, Karl linaga kõhul. Väga mõnus ja tore väljasõit oli meil naabritega :)
Tegelikult planeerisin täna ka varakult pikale ringile minna, kuid Karl magas kauem (8-ni) ja kui mina 8.40 ärkasin, siis suur oli mu üllatus kui toas polnud kedagi. Ehk, siis Jarmo lasi mul vähe kauem magada ja tegeles ise Karliga. Tublid poisid mul!
Nädalaga läbitud: 92, 81 km
Septembris läbitud: 275 km
Mul on natukene kahju, et mul ei ole siin Tartus enam oma ''gym buddyt''. Alustasime kunagi Kärdiga, mingi hetk ta lahkus Myfitnessist ja edasi jätkasime Hiiekaga, siis ta aga otsustas pealinna kolida (minu kahjuks). Tegelikult nii hull see asi pole aga vahest oleks tore kellegiga koos käia, kes jälgiks kõrvalt tehnikat ning olgem ausad, kui kellegiga koos treenida, siis see paneb ka natukene rohkem pingutama.
Nüüd kui üldiselt võtta trennid kokku, siis võin üsna rahule jääda. Jõusaalis on tunne hea, raskused on tagasihoidlikud (suht nõrguke olen), kuid treening täidab oma eesmärki! Lisaks panin eile tähele, et mu vastupidavus on paranenud (ilmselt tänud kõndimisele). Tegelikult olen üldse üks happy puppy, sest kamoon, üks treening võib ikka päris õnnelikuks teha (mainin ära, et trennivälisel ajal olen ka õnnelik :)
Kaalunumber väga muutunud pole, kuid pilt on paremaks läinud, enesetunne on mõnus ja kerge.
Proovisin esimest korda teha ahjus sealiha. Eesmärk oli saada selline mõnus, mahlane ja rebitav liha. Õnnestus! (toidu esitlus pole aga kõige kaunim)
Järgmine päev panin liha täisteramakaronidega kokku. Kõrval on enda tehtud letšo.
Mu lemmik snäkk enne trenni- banaan maapähklivõiga.
Vorm tundub trenniriietes alati üsna hea, aga reaalsus on vähe teine.
Püsige lainel!
No comments:
Post a Comment