Esmaspäev: Käisime üle pika aja Kärdiga myfitnessis trennis (olgu tänatud reklaamvoucherid!). Sõkkusime nats ratast ja edasi tegin oma kava järgi (suurem rõhk ülakehal) ning Kärt järgis mind. Jäin trenniga väga rahule ning ülejärgmisel päeval andsid ka lihased tunda.
Teisipäev oli trennivaba päev.
Kolmapäev: Olin Valgas ning käisin hommikul Laraga jalutuskäigul ning õhtul Jarmoga jõusaalis. Põhirõhk oli jalgadel.
Neljapäev: Vaba päev! Kasutasin päeva üsna aktiivselt ära. Koristasin kodus, käisin turul ning õhtul oli treeneriga välitrenn. Oi kuidas ma piinlesin seal (ikka heas mõttes). Seekord tegime teises kohas trenni (emajõe beachil). Liivasees, paljajalu, mis on minu kitsejalgadele paras katsumus (loe ebastabiilne hüppeliiges)-nii ma arvasin alguses, kuid pidin tõdema, et ma olen saanud paremaks ja jalg polegi enam nii ebastabiilne. Seekord oli põhirõhk seljal + õlg ja triitseps. Puhkuseks olid erinevad harjutused jalgadele vahele :D Tegelikult me teemegi tavaliselt terve keha trenni, kuid mingil osal on siiski suurem rõhk. Ning hetkel on meil eesmärgiks ju arendada mu selga ja korsetilihaseid, et ma ometigi hakkaks neid lõuatõmbeid ilma kummita tegema! Areng toimub!
Õhtul pidi Jarmo tööasjus veel Raplasse sõitma ning kuna mul muid plaane enam õhtuks polnud, siis haakisin ennast kaasa. Üsna tore olemine oli meil :)
Reede: Jõusaal, põhirõhk jalgadel. Olen viimasel ajal hakanud üsna palju hüppenööriga hüppama. Viimasel ajal olen teinud harjutuste vahele u 2 min hüpitsat ja siis hooga edasi. Võhma suhtes on see üsna arendav olnud, kui varem oli kohe tunda kuidas pulss tõusis hüpates lakke, kuid nüüd on see nii nauditavaks muutunud, et ma võikski terve trenni hüppenööriga hüpates läbi viia :D
Laupäev: 24h tööl
Pühapäev: Kanuumatk. Kärdi pere korraldas kanuumatka ning meid Jarmoga kutsuti ka. Olin ammu tahtnud kanuumatkale minna, kuid polnud kunagi piisavalt kompanjone või siis vedas ilm alt. Kui Kärt meid kutsus, siis ma lihtsalt ei saanud sellest keelduda. Ülivinge päev oli! Kokku sõudsime siis u 20km. Terve hommik oli muidugi mõnus vihmasadu, kuid nii kui kanuudesse saime vihm lakkas. Eks vahepeal tuli sadu tagasi kuid üldiselt see ei häirinud, ilm oli soe ja vesi oli veel soojem :D 10 km peal ootas meid lõunasöök ja soe tee ning kui kõhud täis matkasime edasi. Umbes 16km peal tundsin, et keha hakkab väsima, kõigepealt selg ja siis õlad. Üritasin ka jälgida seda, et mõlemad käed töötaksid võrdselt. Järgmise korrani!
Kuna täna hakkab mul vastuvõtt alles lõunast, siis sain hommikul magada ning peale ärkamist käisin rullitamas ning lõpuks valmistasin endale täistera kaerahelvestest pudru. Ma olin juba ammu sellest unistanud, kuid kuna selle tegemine võtab kauem aega kui teiste putrudega, siis mul pole lihtsalt seda aega viimasel ajal olnud. Oi kuidas ma nautisin seda!
Üldiselt on seis ikka sama-ma ei jõua augustikuud ära oodata! Nimelt juulikuus on meeletult palju töötunde ja ma tunnen, et ma olen väsinud. Lihtsalt pole aega, et ennast välja puhata. Selle tõttu olen ma ka trennide kohapealt see kuu võtnud kergemalt ning ei pushi ennast väga. See nädal tuleb taaskord üsna raske ning väsitav nädal. Lisaks tööle on hetkel palju tegemist ka uue kodu sisekujundusega, ma tean mida ma tahan, kuid mul pole lihtsalt aega käia ehituspoodides, et välja valida vajalikud värvitoonid jne, jne. Tahaks lihtsalt natukeseks aega maha võtta ja süveneda nendesse kodu asjadesse.
Kaunist nädalat kõigile!
No comments:
Post a Comment