Aeg lendab..

Hei, aeg lendab ikka meeletu kiirusega, eriti veel puhkuse ajal. Reisilt tagasi jõudes olid suured plaanid kohe trenn ja toitumine käsile võtta, kuid päris nii ei läinud nagu plaanisin. Trenni ikka tegin, kuid toitumise koha pealt sai ikka patustatud ka ja ainsaks vabanduseks on PUHKUS :D No tglt selle kohapealt ei tohiks vabandusi olla, mis seal ikka.

Esmaspäev: Tegin jõusaalis kerge aeroobse trenni ning TRX-il mõningaid harjutusi.

Teisipäev: Käisime Hiiekaga väiksel jalutuskäigul

Kolmapäev: Üle pika aja käisin rullitamas, kuid u 10-dal kilomeetril hakkas jälle kanna juurest hõõruma ning lõpetasin oma trenni 13-ne kilomeetri pealt. Ilmselt palav ilm soosis ka villide teket, üldiselt on mul tunne, et pean uued uisusokid ostma, kuidagi liiga tihti saavad need kannad mul viga (täpsustus: kanna küljed), muidugi asi võib olla ka selles, et sõidan liiga harva.

Neljapäev: Põm-põrõmpõmpõõõõ..toimus ajalooline sündmus. Jarmo tuli minuga crossfiti trenni!!! Eelnevalt uurisin maad, et kas on ok, kui ta tuleb otse edasijõudnutesse, luba antud ja loomulikult ma Jarmole seda ei öelnud. Trenn oli ülivinge ja lõpus olime päris läbi ikka. Tegime TABATA WOD-i, korduste peale, kõige väiksem kordus läks kirja. Kõik harjutused olid keharaskusega.

Kükid (13)
Lõuatõmbed (3)
Kätekõverdused (6)
Istessetõusud (8)
Sõudmine (kalorite peale) (4)

Kokku: 34 punkti

Asi käis siis nii, et 20 sek tegid tööd, 10 sek puhkad ja iga harjutuse juures 8 seeriat. Kirja läks nende seeriate jooksul kõige väiksem korduste arv. Ehk, siis ei tohtinud alustada liiga uimaselt, kuid samas ka mitte liiga hullu panna. Kükid oli minu jaoks suht lebo, viimaste seeriate ajal oli küll nii, et jalad huugasid korralikult all ning korduste arv kukkus 15-lt 13-le. Kõige raskemateks osutusid lõuatõmbed ja kätekõverdused. Lõuatõmbeid alustasin suure hurraga 8-ga (kummilindiga) ning lõpetasin 3-ga. Suht feil, kuid treenerid ütlesid, et lõuatõmbed on kõigil nõrgim lüli. Järgmine kord juba parem tulemus!
Põhiline siiski oli see, et Jarms tuli minuga kaasa ja talle meeldis! Hea nali oli see, kui meil sai trenn läbi ja Jarmo küsib, et kas nüüd tulevad edasijõudnud?? :D

Reedel: Käisime Hiiekaga jõusaalis, mina tegin jälle aeroobset ning trenni lõpus trikitasime niisama. Vahest on küll selline tunne, et ega normaalsed me pole :D
Õhtul läksime Jarmoga Valka ning tegin veel 20km rattatiiru otsa.

Nädalavahetusel trenni ei teinud.

Neljapäevane õhtusöök, jäätis ja jalutuskäik tsikkidega.

Olen edaspidi tublim! :)