24h tööl

Olin 24h tööl ning otsustasin oma toitumise kirja panna. Üleüldse on mul plaanis väikestviisi toidupäevikut pidama hakata, sest toitumisega on lood nii nagu nad on ning vanast ajast mäletan, et päeviku pidamine lõi pildi ikka selgeks küll. 

Kindlasti paljud mõtlevad, et milline see toitumine on kui olla 24h tööl, just see öö pool. Väga hullu pole tegelikult midagi. Üldiselt valmistan eelmisel päeval söögid kaasa ning mõtlen ajaliselt kuna ja mida ma siis söön. Kui olen päeval korralikult toitunud, siis ei teki ka mingeid isusid ning üldiselt mul polegi öösel isu. Paraku mu töö on selline, et alati ei saa kella pealt sööma minna ning need vahed lähevad teine kord pikaks. Tagajärjeks söön ma liiga palju, tahan magusat või saan peavalu. 

Aga vaatame siis mu menüü üle:

7.00 4 sepiku viilu singi ja juustuga, taimetee (sellist võileiva variandiga hommikusööki pole ma ammu enam söönud, kuna olin ajahätta jäämas läksin kiiremat teed pidi)

11.00 1 viil röstitud sepikut meega, tass kohvi piimaga. (Sepik meega oli plaaniväline, andsin isule järgi).

13.00 Lõhe, värske keedukartul, tomati-kurgisalat hapukoorega. 

17.30 Väikene tükk napoleoni kooki. Siin oli ehe näide sellest, et näljaga annan isudele üsna kergelt järgi. 

20.30 Lõhe värske tomati-kurgi- sibulasalatiga. 

Eelmisel päeval valmistasin kala ja nii oligi mul kalapäev seekord. 

04.00 Ise tehtud jogurt (keefir, maasikad, pool banaani, peotäis spinatid, spl makadaamia õli), 2 tükikest tumedat shokolaadi. 

06.00 1 banaan, tass piparmünditeed

Vett tarbisin kokku 2l, nats vähe minu puhul. 

Selline see 24 tunnine valve oligi. Võimalik, et hakkan aegajalt veel selliseid postitusi tegema. Hetkel aga silm hakkab kinni vajuma ja tõmban oma mõnusas pesas kerra end :)

Kena päeva!