Aeg: 1h
Kcal: 488 kcal
Teisipäev: No mõtlesin, et teen sellise päeva, et magan nii kaua kuni und jagub. Magasingi, kella 9-ni ja magasin vist üle. Suhteliselt raske oli ennast ´´käima´´ saada ja pool päeva oli üsna uimane olla. Lõpuks vedasin ennast ikka välja, käisin turul shoppamas, sain sõbrantsiga kokku ning ülejäänud pärastlõuna veetsin köögis süüa tehes. Õhtul lihtsalt puhkasin ning nautisin kodust olemist.
Kolmapäev: Hommikul käisin Intervall, kõht+selg trennis. Ütleme nii, et päris raske oli. Paljud harjutused olid sellised mida ma varem polnud teinud ning võttis täitsa läbi. Aga jäin trenniga rahule! Õhtul näris sees mingi rahutus, et nagu tahaks ikka veel midagi teha, saime siis Hiiekaga kokku ning kõndisime korraliku maa maha.
Ajad: 1h ja 1h, 40 min, 11,6 km
Kcal: 446 ja 536
Neljapäev: 24h tööl
Reede: Puhkasin. Algselt oli plaanis küll õhtul midagi teha, kuid aitasin õel tuba koristada ning kraamida ja see oli juba päris kõva trenn :D
Laupäev: Plaan oli minna jõukasse, kuid kuna Kärt ja lõpuks ka Jarmo ei viitsinud minuga sinna tulla, siis loobusin ka ise. Läksin hoopis jooksma. Esimesel kahel km jooksin intervalle ning kolmanda tegin kerge sörgi. Lõpuks tegin kodus u 15 min batuudil trenni (see võttis jalad täitsa läbi) pluss toas veel mingi video järgi kõhtu ja kummilindiga seljale harjutusi.
Õhtul käisime veel Jarmo ja Laraga väiksel jalutuskäigul.
Kokku tuli 6km.
Pühapäev: Ilm oli küll üsna heitlik kuid käisime siiski Lisettega ratastega sõitmas (korvikatega :P). Polnudki see aasta veel jalgratta selga saanud. Tekkis kohe tahtmine Tartusse kaasa võtta ratas ning tööle hakata sellega käima. Igaljuhul oli see meil väga tore ettevõtmine, kohati oli küll selline tunne, et jääme tormi kätte, õnneks jõudsime ikka kuivalt koju :D
Ajad: 1h ja 1h, 40 min, 11,6 km
Kcal: 446 ja 536
Neljapäev: 24h tööl
Reede: Puhkasin. Algselt oli plaanis küll õhtul midagi teha, kuid aitasin õel tuba koristada ning kraamida ja see oli juba päris kõva trenn :D
Laupäev: Plaan oli minna jõukasse, kuid kuna Kärt ja lõpuks ka Jarmo ei viitsinud minuga sinna tulla, siis loobusin ka ise. Läksin hoopis jooksma. Esimesel kahel km jooksin intervalle ning kolmanda tegin kerge sörgi. Lõpuks tegin kodus u 15 min batuudil trenni (see võttis jalad täitsa läbi) pluss toas veel mingi video järgi kõhtu ja kummilindiga seljale harjutusi.
Õhtul käisime veel Jarmo ja Laraga väiksel jalutuskäigul.
Kokku tuli 6km.
Pühapäev: Ilm oli küll üsna heitlik kuid käisime siiski Lisettega ratastega sõitmas (korvikatega :P). Polnudki see aasta veel jalgratta selga saanud. Tekkis kohe tahtmine Tartusse kaasa võtta ratas ning tööle hakata sellega käima. Igaljuhul oli see meil väga tore ettevõtmine, kohati oli küll selline tunne, et jääme tormi kätte, õnneks jõudsime ikka kuivalt koju :D
Esmaspäevane avastus Kärdiga, võib teinekordki sinna rajale jooksma ja turnima minna.
TuruKirke.
Turul oli tore :D Kui õde mu telefonis pilte vaatas, siis ei suutnud ta ära imestada, et käin turul kalu pildistamas :D
Vahepala: kohupiim, maitsestamata jogurt, chia seemned, maasikad ja kanepiseemned.
Sinepimarinaadis lõhe.
Reedel enne Valka tulekut käisin veel turult läbi ning lisaks lihale ostsin kaasa veel rabarbereid ja maasikaid. Õhtul valmis neist maitsev kook. Ei, see polnud tervislik!
No mis ma siis oskan öelda selle nädala kohta? Sitt nädal oli! Aeroobsed trennid said isegi tehtud, jõusaali kohe üldse ei tõmmanud ning oi, oi kui palju rämpsu sai sisse söödud. Veel seda postitust kirjutades krõbistasin mandleid mündimaitselises piimašokolaadis.
Üldiselt oli nii, et nädala alguses tabas mind justkui mingi motivatsiooni langus. Trenni ei viitsinud väga teha, no tegelikult ei viitsinud midagi teha. Aga mingi kohusetunne koputas õlale ja natuke sai ikka liigutatud. Varem polnud mul mingit probleemi minna üksinda gymi ja teha korralik trenn, nüüd nagu ei tõmba üldse. Kindlasti mängib ka rolli see, et Kärt ei käi enam minuga samas klubis ning meie ühised trennid on üsna harvaks jäänud. Just need trennid kus vaatasime üle üksteise tehnika jne. Muidugi teine variant on Hiiekaga oma aegu ühildada :)
Järgmiseks nädalaks on mul suured plaanid trennide osas, kuid neist ma hetkel ei räägi, muidu on jälle pettumus suur kui ei saa kõike tehtud. Pidasime natukene Jarmoga nõu ning jõudsime ikka järeldusele, et suurem rõhk jääb ka edaspidi aeroobsele trennile, lisaks natukene HIIT-i, jõusaal päris ära ei jää, kuid siiski natukene tahaplaanile. Kuidagi ju peab sellest polstrist lahti saama!?! Muidugi see sisse söödud rämps sellele kaasa ei aita, samas ei kahetse ma ka midagi, eks kõigil tuleb vahel selliseid perioode kus ei saa päris täpselt aru milleks midagi teed, kas peab tegema, kuidas peab tegema jne, jne.
Kaua ma jauran selle trenni ja toitumisega ja ei mingit tulemust? Nats juba piinlik hakkab endal, teed kõvasti trenni ja omast arust toitud nagu normaalselt ka ja ei midagi? Kaal seisab. Eks tuleb midagi muuta ja muidugi minu ja ilmselt ka paljude teiste suur viga on see, et tulemusi tahetakse näha kohe ja nüüd!
Kõik raskused on ületamiseks ning peale igat mõõna tuleb ju tõus, nii ka minu puhul! Tuleb uus nädal, uued tuuled ja kõik on järjest parem!
Nautige elu!
No comments:
Post a Comment