''I can accept failure, but I can't accept not trying'' -Michael Jordan

Hei! Täna oli siis legendaarne jalapäev. Krt ei tohi ikka seda jätta peale öövalvet. Kuigi ma sain magada ja justkui polnud väsinud aga see haiglas veedetud öö annab ikka korralikult tunda alati. Ma küll andsin endast parima ja tegelikult jõukast ära minnes tundsin ma ennast ülihästi (no väljaarvatud, et jalad olid nagu makaronid all ja komistasin iga kivi otsa :D) ja jälle sammuke paremuse poole. Aga enivei juba kükkides tundsin, et pole seda õiget powerit sees. Mul oli plaanis täna kükkida kang pluss 20kg ehk 40kg kokku. Aga krt no ei jõudnud üle 35kg. Juba 35kg peal tundsin, et pulss läheb räigelt ülesse ja hakkas halb. Muidugi siinkohal ka minupoolne viga, et lõunasöögist oli 2,5h möödas ja kõht hakkas tühjaks minema. Enivei, õpime vigadest ja jalapäevi ei tee peale öövalvet!!

Trenn:

10min sõudekat

Kükk Smithil 3x12 (25, 35, 35kg)

Jõutumme sirgete jalgadega 3x12 (35, 45, 45kg)

Jalgade kõverdamine kõhuli 3x12 (5kg) siinkohal tegin ma vea, seda polnud tänases kavas ja jõutõmbest olid reie tagumised lihased nii läbi, et üldse ei jõudnud. viimast seeriat tehes 12-da korduse juures pingutasin mis ma pingutasin aga no ei jõudnud raskust üles vedada :D Krt endal tuli ka naer peale, et nii pehmo olengi või :D

Pöiasirutus 3x12 (40kg)

Jala sirutus ette 3x12 (10kg)

Aeg 45min

Ja oligi kõik, üldiselt oli kavas veel ka kõht aga mul eelmisest korrast kõht ja küljed üsna valusad, et ei hakanud täna peale tegema. Enesetunne ka polnud kiita, mõtlesin ainult sellele, et saaks koju ja süüa :D Järgmine kord peab trenni banaani igaksjuhuks kaasa võtma :D

Noo, varsti tuleb ehk mu kadunud sixback välja :D :D

Täna oli hea nali ikka. Käisin õhtul poes ja nagu ikka, ema annab pika nimekirja kaasa. Okei, ostud tehtud ja kõnnin auto poole selle suure kotiga ja järsku tunnen, et kott vajub. Vaatan siis, et krt sang läheb katki, sain viimasel hetkel sülle haaratud. Kõnnin siis edasi ja jõuan peaaegu autoni kui kotist kukub küpsetuspaber välja. Mõtlen, et pekki ma ei hakka ju seda jalaga autoni lööma, okei..ma siis kükitan koos selle kotiga ja võtan üles. Nooooo, aga täna oli ju jalatrenn :D See võis üsna naljakas vaatepilt olla, kükitada polnud ju midagi..aga üles saamisega pingutasin nagu smithil kükki tehes :D

Okei, olge mõnsad ja lahedat nädalavahetust ;)