Uus nädal (nädalalõpp), uued tuuled

Hei! Suurt trenni polegi see nädal teinud. olin esmaspäeval veel viimast korda sellel kuul tööl ning alustasin oma puhkust massaaziga, millega jäin täitsa rahule. Ülejäänud nädal (T ja K) möödus suhteliselt rahulikult, pakkisin asju ja tegelesin iluprotseduuridega :D T trennist siis niipalju, et :

3.43 km kõndimist Laraga
20 min steppleril
istessetõusud 3x15
bicyckle abs 3x20
venitused

Aeg: 1h 10 min
Kcal: 430

Eile käisin ainult kõndimas Laraga ja muud trenni ei teinud, kuigi oleks võinud teha, sest nagu teate, trenn võtab ainult 4% päevakavast, seega vabandused, vabandused :D Küll ma lakkisin küüned ära ja siis varbaküüned ja siis mõtlesin, et no ei saa juu :D

3,55 km kõndimist, 40 min, 183 kcal

Igaljuhul nüüd sai see postitud tehtud ja võin puhkama sõita ;)
Plaan on seal ka trenni teha ning üritan ikka reisimuljeid ka siia kirja panna. Aili rääkis Zeidile ka meie plaanist kõvasti trenni teha, ta naeris ta välja ja ütles, et viib meid igale poole sööma, kus on hästi rasvased toidud :D Igaljuhul juba 1,5h pärast stardin ma Riia poole, sealt edasi Kiievisse ning siis juba Dubai. Eesti aja järgi peaks ma kell 01.15 seal kohal olema. Can't wait! :)

Ja nii ongi, LÕPUKS peale kõiki neid aastaid jõuan ma Ailile külla ;) 

Võimalik, et ma ei lähe üksi :D

 Olge siis mõnusad, tervislikud ja tehke trenni ka!

Teie nunnu Kirke ;)