Täna hommikul lõpetasin 24h valve ning hakkasin koju kõndima, poolel teel helistatakse haiglast, et vaja tagasi tulla. Auto tuli järgi ning peale lõikust hakkasin uuesti jala koju kõndima, mõtlesin, et ei tea kas seekord ikka jõuan koju :D Jõudsin!
4km, 40 min
205 kcal
Trenn:
Käisin täna tavapäraselt hilisemal ajal ja päris hea rahulik oli, kuid asi võis olla ka selles, et täna on reede ja rahvas puhkab juba. Alguses Jarms vingus küll, et ta ei viitsi minna, ma muudkui pushisin ja pushisin ja tema vingus ja vingus ja siis lõpuks ma ütlesin, et hea küll lähen üksi. Ilmselt tulid tal süümekad peale ning vedas ikka ennast trenni :D
Alguses trenni jõudes mõtlesin, et teen sellise kerge aeroobse trenni, et kergelt ratast vms. Siis aga muutsin meelt, kui juba kohale tuldud, siis valan higi ikka täie raha eest :D
30 min jooksulindil intervallidena (4min jooksu, 1 min kõnd)
30 min stepleril
3x15 isessetõusud
3x15 istessetõusud külgedele
3x15 jalgade visked (mina pikali, jalad üleval ning Jarms viskas neid erisuundadesse..kui saite aru :D) Kärt, kuidas seda harjutust nimetati? :D
Venitused
Trenniga jäin rahule, üldine enesetunne hea ning elu on lill!
Aeg: 1h 15min
Kcal: 601
Väike musklike on veel alles :D
Mõnusat nädalavahetust!
Mulle meeldib su suhtumine!
ReplyDeleteMa ei tea, kuidas seda harjutust nimetetakse, aga jalavisked tundub suht loogiline :D Väga hea harjutus muideks :) Keep up the good work, järgmine nädal näeme!:)
Jääme siis jalavisete juurde :D Mulle see harjutus ka meeldib ja ma mäletan kui kunagi alustasin nende tegemist siis tuli see päris vaevaliselt ja kohe üldse ei jõudnud neid teha. Krt mulle meeldib kui näen arengut :D
ReplyDeleteTänks sulle, positiivsed kommentaarid annavad väga palju häid emotsioone juurde!