Remember, Rome wasn't built in a day!

Work hard, good results will come!

Traditsiooniline pühapäevane postitus siis jälle. Tahtsin tegelikult peale igat trenni kirjutada aga olin Valgas ja arvutit polnud kaasas. Nüüd muidugi ei ole enam kõik nii eredalt meeles :D

Rukkileib kanasingi ja juustuga.

Toitumine on siis korralikult luubi all ja üritan ikka oma toitumiskava järgi toituda, kui pole võimalik, siis põhimõte ikka sama - no junk food! Okei, paar korda kuus ehk võib lubada aga hetkel üritan ilma hakkama saada. :)

Toorsalat kanakotlettidega.

Valgas on näiteks Kissa kes väga hoolsalt loeb igat mu suutäit :D

Üle pika aja käisin ka Marjul, Annul ja Arvol külas. Ei mäletagi enam kuna neid viimati nägin, väga ammu igaljuhul. Nii ammu, et Annu oli mu ära unustanud :S Väga tore oli neid üle pika aja näha ja kohvitada :)

Kartulipuder, peedisalati ja rukkileivakattega ahjukael. 

Gymtime Valgas. Tegelikult alustasime Jarmsiga treeninguid juba 2 jaanuaril Tartus. Algselt oli mul plaanis teha ainult rühmatrenne ja aeroobset aga alustasin siiski jõutrenniga. Neljapäeval tegin sissejuhatava ülakehatrenni. Üllataval kombel polnudki raskused väga langenud, jõudu ja vastupidavust jätkus. 

Seevastu laupäevane jalatrenn oli üsna intensiivne ja väsitas täitsa ära. Tegin küll kergete raskustega ja pikki seeriaid. Kükke tegin tühja kangiga (25kg)  nii kitsalt kui ka laialt. Täna annavad lihased korralikult tunda.

Täna tegin aeroobset ja selga. Alustasin kerge soojendusega, lõuatõmbed, jõutõmme ja hantliga küljele tõmbed ning otsa 15min ratast ja 5min hüppenööri. Ja võiks öelda, et kui novembris jõudsin ma üsna kenasti kummiabil lõuatõmbeid teha (6x seeriaid), siis täna oli pettumus suur ja jõudu polnud. Esimese seeria jaksasin 6 teha ja edasi langes korduste arv: 5, 4, 3. Samuti oli jõutõmme füüsiliselt üsna raske (35kg) ja võttis korralikult läbi. Ilmselt on asi ka selles, et eilsest jalatrennist polnud keha veel taastunud ja seetõttu oligi raskem trenn. Aga ma ei kurda, see oligi ju sissejuhatus ja ütleme nii, et algusega võib täitsa rahul olla!

Hetkel ma konkreetselt mingi kava järgi trenni ai hakka tegema. Ilmselt teen ikka aegajalt rühmakaid ja kui Jarmsiga koos, siis jõutrenni. 

Jalatrenn Valgas. 

Täna käisime isaga vantsil külas. Üritan ikka iga kord tema juures ka käia kui Valgas olen ja loomulikult talle see meeldib. Vanaema juures maitseb kohvi ka alati kuidagi eriti hästi :)

Olge mõnusad!

Happy new year my friends!

Heihoo ja ongi märkamatult aasta vahetunud. Lootsin küll vana aasta sees veel selle postituse ära teha, kuid no mis sa teed, sagimist oli kole palju ja eks alustan aastat ja blogimist uue hooga. Lisasin järjepidevalt pilte, aga juttu ei jõudnud kunagi juurde kirjutada ja üles postitada. Nüüd on ka rohkem kirjutada, sest alustasin jälle trennidega.
Allpool on siis palju pilte ja kirjutan piltide alla :)

Mõned kaunid söögikesed mul siin :D Ega enam ei mäletagi kuna ma neid asju sõin, ilmselt 3 nädalat tagasi :D

Ahjaa, siis kui sain trennikeelu hakkasin ma kuduma (heegeldasin ma juba enne seda). Nüüdseks on sokid täitsa valmis ja juba uuedki käsil ;) Ütleme nii, et olen päris uhke enda üle! Aili ütles valmis sokke nähes: ''Ja ma arvasin, et sina käsitööd teha ei oska'' :D Vot õpin! ;)

Kartuli-porgandipüree lõhega.

II advendil küpsetasime G-ga piparkooke ja sõime kõik ära ka! :D ja sealt algaski mu suur cheatimine :D Lubasin küll, et olen korralik ja kui trenni ei tee siis jälgin toitumist aga tutkitki! Ei õnnestunud see kohe üldse. Ma ei tea kas asi oli selles, et trenni ei teinud või lihtsalt niisama lubasin endale kõike. Samas ei tundnud ma mingeid süümekaid ka ja nii lisandus selle kuuga kena 2kg mu puusadele :D Muidugi kui jõulude ajal ütles töökaaslane mulle '' Kirke, sa oled juurde võtnud, sul on perse laiemaks läinud'', siis mõtlesin küll, et nüüd aitab, võta ennast käsile!! :D

Tööd sai vähemalt korralikult tehtud :)

Naistekliiniku jõulupidu.

Nooremad ämmaemandad taasesitasid 10a taguse vanemämmakate tantsukava. Väga lõbus ja emotsioonide rohke pidu oli :)

Loomulikult tegime ka traditsioonilise kokkusaamise kallite kursakatega. Seekord oli ilmselgelt teemaks jõulud. Saime kõik Sabrina pool kokku, sõime, jõime, jagasime kinke ja laulsime :D Väga lõbus ja tore oli. Järgmine kord juba Iisakus! ;)

Mina, Saana, Sabrina ja Kärt.

Ja muidugi me kõik olime oma peikadega ;P

Tantsutrupp ''Kaunid Vaginad''

Ja vahepeal jõudsime tšikkidega ka Illukasse peole. No mis siin öelda, ilmselt keegi ei kurdaks kui saab terve öö tantsida ;)

Valga töökaaslastega jõulupidu. See oli üsna rahulik pidu ja väga kaua ma tegelikult seal ei olnudki. Muidugi oli tore kõiki näha ja mänge mängida :)

Eks alati kui Valgas käin üritan ma ka Laraga jalutamas käia, kuigi enamus aega olen ma valves :(

Kärdi juubel. Istusime alguses Kärdi ja Siimu juures ja edasi suundusime, nagu ikka, Illukasse peole. 

Jõulud meil kodus (Tartus). Jõuluvana oli see aasta üsna helde ikka. Sain palju vajalikke ja selliseid asju, mida olin ammu tahtnud :) Aga muidugi neid asju on veel (vihje Jarmsile) ;) :P

Meie jõulusöögid Tartus ja Valgas.

Traditsiooniline kinkide jagamine Valgas.

Mu nunnu õde :)

Pole midagi öelda, Lara on üks suur armastus mul ikka küll :) Käisime Lara ja G-ga pikal jalutuskäigul ja tähistasime Lara sünnipäeva.

Jeeeeeiiiii ja lõpuks sain trenni tagasi. Kuu tagasi arvasime G-ga, et koos enam 2013 a trenni ei jõua, aga siiski aasta eelviimasel päeval tegime ühise BP trenni, HOMMIKUL KELL 8.00 ja viimasel päeval korralik aeroobne trenn!!

Tegelikult alustasin ma trenniga juba natsa varem. Paar nädalat tagasi hakkasin vaikselt aeroobset tegema ja nädal tagasi läksin juba bodypumpi. Nüüd uuel aastal on plaanis algselt rühmatreeningutes käia ja eks siis vaatan edasi kuidas ja mis kava järgi jõutrenniga alustan.

Loomulikult ka traditsiooniline fotoshoot ja lollitamine trenni lõpus :D

Mul on nii hea meel jälle korralikult trenni hakata tegema, minna on palju aga uus aasta ongi lubaduste andmise aeg :D Okei, tegelikult pole vaja selleks uut aastat või esmaspäeva, kõik peab ikka sinust endast tulema ja selleks peab tahtejõdu olema! 

Mu vaieldamatult parim!

Meie aastavahetus möödus üsna rahulikult Jarmo ja Kärdiga meie juures kodus. Valmistasime korraliku õhtusöögi. Sõime ja jutustasime, mõtlesime uueks aastaks uusi eesmärke ja lubadusi :)

Nunnu ja rahulik õhtu oli.

Ja pole midagi öelda, vaade meie rõdult oli suurepärane! ;)

Esimene tööpäev oli üsna töine, sellised päevad mulle meeldivad! :)

Nii, siia sai üsna selline kokkuvõttev postitus, üritan edaspidi korralikult järge pidada, et enam ei veniks nii pikale. Sain juba vahepeal Manni ja G käest pahandada, et miks ma midagi ei kirjuta :D Aga trennist oli ju suur paus ja mis ma ikka kirjutan oma puhkamisest ja söömisest :D 

Igaljuhul ma soovin, et teil kõigil tuleb suurepärane aasta, rohke trenni ja tervislike eluviisidega, et te kõik oleksite terved ja hoolitseksite ning hoiaksite üksteist! 

Selle aasta eesmärgid on paigas ning need sisaldavad palju trenne, rohkem puhkamist (mitte üle töötamist), rohkem aega Jarmsile, perele ja sõbrantse ei tohi ka unustada! :)

Head uut aastat!

K.