Everything you need is already inside.

Lugesin kuskilt, et veebruar pidi olema kõige raskem kuu kus kõige enam toitumisreziimi ja üleüldse elustiilimuutused ebaõnnestuvad. Ma üritan mitte kuuluda ebaõnnestujate hulka! Kuna nüüd peale tööl käimise muid kohustusi ei ole, siis saan üsna kenasti keskenduda trennidele ja toitumisele. Muidugi kuu lõpus võib jälle asi paigast minna, kuid meil on Ailiga plaan tehtud, et tegeleme lõbustuste kõrvalt ikka spordiga ka :D
Avastasin üks päev foxlife'i pealt uue seriaali (nüüd ju aega telekat vaadata :D), 666 Park Avenue. See räägib ühest paarist kes kolisid vingesse suurde korterelamusse, kuid seal toimuvad mingid üleloomulikud asjad ja inimesed surevad ning selle maja omanikul on mingi võime inimesi mõjutada vm. Muidugi täna alles 4 osa aga tundub üsna põnev ja kohati õudne ka.

Trenn:

20 min jooksulindil (intervallidena jooks 4min ja kõnd 1min)
15 min sõudekal
35 min steppleril jooksu

Kerepainutused külgedele 3x15
Kerepainutused ette 3x20
Jalgade tõsted toengus 3x15

Venitused

Aeg: 1h 34 min
Kcal: 865

Trenn oli mõnus nagu ikka, pulss kippus täna rohkem üle 170x' minema, kuid panen selle magamata öö arvele. See öötöö ikka mõjutab väga palju organismi.

Tänane õhtusöök: hõbeheik brokkoliga

Mõnusat õhtut!