Täna hommikul lõpetasin 24h-se valve ning koju jõudes oli plaan kohe õppima hakata. Jarms muidugi rikkus selle ära kuna ei lasknud mind voodist välja ja jäin hoopis magama :D Hiljem tegin pannkooke ja hakkasin õppima..muud erilist ei teinudki.
Menüü:
8.30 1 praemuna peekoniga, tomatit ja 1 täisteraröst
12.00 5 (väikest) kodujuustu--õuna pannkooki, klaas piima
15.00 Fitnessi dietmixi sheik (shokolaadi oma), 200ml piimaga
18.30 keedukartul sibulakohupiimaga, 1 tomat
Vett olen hetkel ära joonud umbes 1l ning plaan on veel juua. Kärdiga just arutasime, et peab ikka rohkem veele tähelepanu pöörama!
Trenn:
11.12km kepikõndi. Aeg: 1.54 ja 627kcal. Endomondo järgi.
Kõhulihastele:
3x15 istessetõusud
3x15 istessetõusud külgedele (mõlemale poole)
Vahelduseks oli päris mõnus nii pikalt kõndida. Saime Kärdiga mõnusalt lobiseda oma eesmärkidest ja üldse elust-olust. :)
Selline see tänane päevakene oligi. Plaanin veel natsa õppida ka, sest eksam juba neljapäeval.
Bye
Deem, mul oleks ka vaja seltsilt kellega trenni teha! :)
ReplyDeleteJep, koos on alati toredam. Pole igav, saab tarkusi vahetada ja üldse motivatsiooni ka rohkem. Sügisel peab ka aega leidma ja mõne trenni koos tegema :)
DeleteJah nõustun, üksinda on alati natukene vähem motivatsiooni trenni teha või üldse midagi teha :)
ReplyDelete