Trenn

 Täna oli üks korralik jõusaalitrenn. Tegin jalatrenni ja jäin üsna rahule. Ma ei mäletagi kuna viimati jalgu tegin. Trenni alustasime sörgiga staadionil. Tänks Kärt, et mind välja jooksma vedasid! Jooksime viis ringi, millega ma olen ülirahul, kuna ma pole eriline jooksja. Alati ma jooksen ennast nii kinni, et hakkab pistma või sääred on valusad jne. Täna oli küll super..jooksime ja samal ajal suutsin rääkida ka. Pm oleksin ma jõudnud veel joosta aga kuna aeg pressis peale, siis suundusime saali jõudu tegema:)

2km sörki

Smithi peal kükid: 25kgx12, 35kgx12, 30kgx12, 30kgx12. Lõpus Jarms polnud minuga rahul ja pidin karistuseks tegema 25kgx20. Jalad lõid tuld!

Säärte sirutused ette: 20kgx12, 20kgx12, 25kgx12, 25x12

Säärte kõverdused kõhuli: 20kgx12 (need tegin kõik seeriad sama raskusega ja 3 seeriat). Ausõna..see oli mega raske..ma lõpetasin selle vist ropendades, et krdi raske :D)

Reite lähendamine trenazööril: 20kgx15, 25kgx15, 25kgx15

Reite eemaldamine trenazööril: 20kgx15, 25kgx15, 20kgx15

Istessetõusud: 3x15

Jalgade tõsted (kõhulihastele): 3x15

Jäin tänase trenniga väga rahule! Kellegiga koos on ikka hea käia (Jarms ja Kärt) aka Familyga:D Et kui väsid poole peal ära, siis keegi piitsutab tagant. Ja kui nüüd aus olla, siis tahtejõud aitab ka ikka kõvasti kaasa. Ma täna nii mõnigi kord mõtlesin, et no ei jõua, et lõpetan ära (kõhulihased löövad tuld ja jalad vabsee lõhkevad), siis mõtlesin jälle, et kamoon Kirke, ei anna alla!! Ja siis tulin mõttele, et minu ainus suur konkurent olengi mina ise!

Xenad enne trenni :D

Järgmise korrani! Cant wait:)